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商品の説明

内容紹介
エアロビックは有酸素運動（エアロビクス）を行う種目として幼児からシニアにまで親しまれ、続けることで健康でしなやかな美しい体を作ります。この商品はNHK教育テレビで放送された「趣味悠々レッツフィットエアロビック」をDVD / ビデオ化。基本から徐々に様々な動きを取り入れていくことで、初心者やシニアが無理なく楽しく続けられ、技術を高めていくことができます。
※級は日本エアロビック連盟の定めるものです。

【中級編5級・4級】
●ダイナミックに弾もう！
●脚の運びを意識しよう！
●正確な動きを身につけよう！
●スピードを感じよう！

NHK教育で放映されたシェイプアップハウツー番組「趣味悠々レッツフィットエアロビック」のDVDシリーズの、エアロビの5級と4級に値する中級編。今作では、よりダイナミックに、スピード感あふれるシェイプアップの仕方をレクチャーする。

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